Un estudio publicado en Journal of Epidemiology and Community Health ha detectado que tener horarios irregulares a la hora de ir a la cama puede afectar al funcionamiento cerebral de los niños pequeños. La investigación consistió en encuestas y visitas domiciliarias en las que se recogía información sobre las rutina familiares, realizadas cuando los niños (una muestra de mas de 11.000) tenían tres, cinco y siete años.

Los datos muestran que existe relación entre los horarios de acostarse irregulares con tres años de edad y puntuaciones más bajas en lectura, matemáticas y el conocimiento espacial en los niños y las niñas, lo que sugiere que alrededor de esta edad podría existir un período sensible para el desarrollo cognitivo. Este impacto de la hora de dormir irregular parece ser acumulativo.

Los autores explican que un horario irregular puede alterar los ritmos naturales del cuerpo y causar falta de sueño, afectando a la plasticidad del cerebro y la capacidad de adquirir y retener información. Y concluyen que reducir o interrumpir el sueño, especialmente, en momentos clave en el desarrollo, podría tener un impacto importante en la salud durante toda la vida.

Fuente: Los horarios de acostarse irregulares frenan la capacidad del cerebro de los niños pequeños en ABC. <http://www.abc.es/sociedad/20130709/abci-horarios-irregulares-acostarse-cerebro-201307081631.html> Consulta: [agosto de 2015]