Un reciente estudio realizado por el Instituto Donders del Centro Médico de la Universidad de Radboud (Holanda) y publicado por la revista Current Biology afirma que practicar ejercicio, por ejemplo, ir al gimnasio, cuatro horas después de aprender algo ayuda a potenciar la memoria. Los autores apuntan que se puede mejorar la consolidación de la memoria haciendo deportes después del aprendizaje.

En el experimento contaron con 72 participantes, en el cual debía aprender asociaciones de fotos y lugares durante unos 40 minutos antes asignarles a tres grupos.

Uno de los grupos hizo deporte ( 35 minutos en una bicicleta estática) inmediatamente después del aprendizaje, otro realizó ejercicios a las cuatro horas y el tercero no hizo ningún tipo de gimnasia. Dos días después se sometió a los sujetos a una prueba para comprobar qué recordaban mientras se tomaron imágenes de sus cerebros a través de una resonancia magnética.

El grupo que mejor retuvo la información fue el que había ido al gimnasio cuatro horas después de la memorización.

Los investigadores concluyen que el ejercicio físico a su debido tiempo puede mejorar la memoria a largo plazo, dato que puede ser de gran utilidad en contextos educacionales y clínicos, sin embargo, aun no pueden explicar cómo o por qué demorar el ejercicio físico tras el aprendizaje ejerce ese efecto en la memoria.

Fuente: Hacer ejercicio cuatro horas después de aprender algo potencia la memoria en 20 minutos. <http://m.20minutos.es/deportes/noticia/ejercicio-cuatro-horas-mejora-memoria-2774876/0/> Consulta: [junio de 2016]