Dos nuevos estudios señalan que comer acompañados especialmente en los grupos de edad niños y adolescentes se asocia a un mayor consumo de alimentos saludables. Por un lado, la revisión de la Universidad de Rutgers (EE UU) ha analizado 68 estudios científicos y concluye que comer en familia está relacionado con un mayor consumo de frutas, verduras, fibras, alimentos ricos en calcio y vitaminas. Los niños que comen con sus familiares tienden a mostrar índices de masa corporal más bajos.

Por otro lado contamos con un estudio previo de la Universidad de Minessota (EE UU) que revelaba que los adolescentes que comparten la hora del desayuno, el almuerzo y la cena con sus padres y familiares comen de manera más sana cuando crecen. Concretamente consumen más verduras y más fruta, además de beber menos refrescos.

Fuente: Comer en familia nos mantiene más sanos en Muy Interesante. <http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/comer-en-familia-nos-mantiene-mas-sanos> Consulta: [ julio de 2015].